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@leanedsns

il avait l’âge de mon papi…

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@leanedsns

pov : a superhero came to save my life #gymmotivation #workout #shoulders

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@leanedsns

j’étais en train de filmer ma séance quand… tentative d’approche ?

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フィード	視聴回数	いいね	コメント	シェア	ブックマーク	倍率このユーザーの追跡済み動画またはアカウントの中央値視聴回数と比較した倍率。	公開日	最終更新	動画時間
@leanedsns il avait l’âge de mon papi…	9,499,590	159,908	2,719	-	-	86.4x	6/27	2 hours ago	15"
@leanedsns pov : a superhero came to save my life #gymmotivation #workout #shoulders	1,667,974	113,500	225	-	-	15.2x	7/20	2 hours ago	14"
@leanedsns j’étais en train de filmer ma séance quand… tentative d’approche ?	587,039	25,967	68	-	-	5.3x	7/29	2 hours ago	20"
@leanedsns une lele en moins mais une nouvelle technique débloquée ✅ #workout #bench	527,740	16,740	31	-	-	4.8x	7/3	2 hours ago	15"
@leanedsns backstage vs results ✨ • • video by @anonym_shot @_updateparis • Que pensez-vous du résultat ?	516,689	14,433	34	-	-	4.7x	7/22	2 hours ago	24"
@leanedsns rien ne va dans cette vidéo… outfit @aybl - cd : LEANE (10%) #fitness #badday #workout collaboration*	340,666	10,645	58	-	-	3.1x	9/11	2 hours ago	5"
@leanedsns J-120 avant l’hyrox de Paris J’ai testé le fameux test P’F’’T officiel de @hyrox.france et voilà mes résultats ! J’attends vos petits conseils pour m’améliorer et j’ai hâte de réaliser ce défis Voici le test : 1000m de course à pied (en extérieur ou sur tapis roulant à 2% d’inclinaison) 50 Burpee Broad Jumps (90 cm) 100 fentes stationnaires (extension complète) 1000m de rameur 30 pompes (relâchement des mains) 100 Wallballs (6 kg pour les hommes / 4 kg pour les femmes) Tu penses que je peux y arriver ?	326,103	3,831	36	-	-	3.0x	6/24	2 hours ago	1'20"
@leanedsns séance maison full body (- de 30 min) circuit x4 : 15 burpees (avec relâchement des mains) 15 fentes stationnaires par jambe 15 pompes (+ difficile si surélevées) 3 rounds de gainage : 1 min planche face 30 sec gainage dynamique côté gauche 30 sec gainage dynamique côté droit tu peux bien évidement adapter ce circuit en fonction de tes capacités ! #fullbodyworkouts #housework #gymmotivation	260,279	3,704	21	-	-	2.4x	6/29	2 hours ago	24"
@leanedsns petit tips (plutôt utile je trouve) supplément le step pour être à la hauteur de la poulie outfit @gymshark (cd : leane10) #tips #workout #gymmotivation vous voulez d’autres astuces ?	221,719	1,416	5	-	-	2.0x	6/30	2 hours ago	8"
@leanedsns is this illegal ? @pilatesbycamelia - invitation - #fitgirl #pilates t’as déjà essayé ?	177,654	3,140	16	-	-	1.6x	7/7	2 hours ago	17"
@leanedsns petits conseils pour le RDL et les fentes bulgares #conseils #workout ça vous intéresse d’autres tips/conseils ?	142,235	2,003	14	-	-	1.3x	7/10	2 hours ago	23"
@leanedsns son intention c’était que j’enlève mon haut ? #pump #workout	132,870	4,204	15	-	-	1.2x	8/6	2 hours ago	15"
@leanedsns petite revanche sur la vie et sur mon asthme #fitness #workout #running	123,992	3,337	13	-	-	1.1x	9/14	2 hours ago	7"
@leanedsns n’oubliez pas qu’on vous montre ce qu’on veut sur les réseaux ! le sport m’aide peu à peu à décomplexer de mon corps, mais sur certaines vidéos j’ai encore du mal à l’accepter, c’est un processus lent mais qui en vaut la peine :) #workout #gymmotivation #progress	118,487	2,246	36	-	-	1.1x	7/17	2 hours ago	7"
@leanedsns toujours des galères petite vidéo recap disponible (ytb : leanedsns) #jevousracontemavie #galere #panne	113,233	3,086	16	-	-	1.0x	7/27	2 hours ago	16"
@leanedsns et ce n’est que le début… j’ai hâte de vous partager toute ma préparation pour l’hyrox, et mes autres projets :) @nutripurefr - cd : leane #gymmotivation #workout	106,703	1,619	28	-	-	1.0x	7/9	2 hours ago	1'23"
@leanedsns run en air force… loin d’être mon meilleur temps, mais ça m’a permis d’aller voir une magnifique plage je prends la créatine de @nutripurefr avant de commencer mon run - cd : leane ad Tu l’aurais fait au vu des conditions (pluie, chaussures non adaptées, etc) ? #run #workout #motivation	105,892	2,652	22	-	-	1.0x	8/25	2 hours ago	40"
@leanedsns outfit from @aybl who has the best physics? #gymmotivation #outfit	104,168	3,319	11	-	-	0.9x	9/1	2 hours ago	14"
@leanedsns vous pensez qu’il l’a mal pris ?	97,056	1,948	11	-	-	0.9x	8/15	2 hours ago	12"
@leanedsns tu recherches une illusion de taille fine ? ⏳ voici ma séance haut du corps, que je te laisse enregistrer : traction - 3x8 tirage vertical unilatéral - 3x10 tirage horizontal unilatéral - 3x10 pull over - 4x8 arrière d’épaule unilatéral - 3x12/15 biceps curl - 4x10 ski - 2x500m #workout #backday	87,343	2,895	24	-	-	0.8x	8/12	2 hours ago	42"
@leanedsns si tu veux un FESSIER EN BÉTON enregistre cette séance et teste la ! Hip Thrust lourd : 5×10 Good mornings : 3×12 Kickback câble ou élastique : 3×15/jambe Step-up haltères : 4×10/jambe Abductions machine : 3×20 après cette séance j’avais vraiment mal 😮‍💨 #legday #glutegains #workout #gymmotivation	83,049	1,909	10	-	-	0.8x	9/7	2 hours ago	38"
@leanedsns 1260 marches en 20 min à deux doigts de faire une crise d’asthme, mais je l’ai fait ! tu l’aurais fait ?	80,917	3,254	23	-	-	0.7x	8/22	2 hours ago	1'0"
@leanedsns what I eat in a day ? • • mes compléments viennent de chez @nutripurefr partenariat* • tu préfères ?	72,673	2,118	19	-	-	0.7x	7/25	2 hours ago	47"
@leanedsns ta prochaine séance cardio pour sécher (n’hésite pas à l’enregistrer pour la refaire) séance type hyrox : ski 500m x3 sled push 20m x4 sled pull 20m x3 dumbbell lunges 20m x4 wall ball 30x3 #workout #gymmotivation #cardio	67,807	1,895	15	-	-	0.6x	8/3	2 hours ago	14"
@leanedsns this colour >>> #gym #workout #gymmotivation	62,856	2,525	21	-	-	0.6x	8/8	2 hours ago	12"
@leanedsns grwm for a hyrox training quels sont les bienfaits des électrolytes ? maintenir l’hydratation remplacer les minéraux perdus soutenir la fonction musculaire prévenir les crampes favoriser la récupération @nutripurefr - dc “LEANE” • • outfit @aybl - dc “LEANE” • • #grwm #hyroxtraining #workout publicité	61,427	2,053	16	-	-	0.6x	9/26	2 hours ago	21"
@leanedsns pov : ton gymcrush fait ta voix off vêtements @aybl cd “LEANE” (-10%) - Mind Over Matter V2 Oversized T Shirt (blue) - Adapt Seamless Shorts (rose) - Essential Halterneck Sports Bra (white) - Empower Seamless Shorts (navy) - Empower Seamless Sports Bra (navy) - Empower Seamless Shorts (sky blue) - Empower Seamless Sports Bra (sky blue) #workout #gymmotivation #outfits #haul #fitgirl #pump collab*	59,405	1,025	21	-	-	0.5x	9/17	2 hours ago	33"
@leanedsns tentative d’approche de sa part ? #gymcrush #workout #gym #fitness	47,396	1,195	8	-	-	0.4x	9/22	2 hours ago	8"
@leanedsns who is he ?	12,922	403	1	-	-	0.1x	9/25	2 hours ago	20"
@leanedsns who is he ? #workout #gymmotivation	6,741	260	0	-	-	0.1x	8/23	2 hours ago	20"