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@renato_cariani

Envenenamento por Metanol, entenda de forma didática como ele reage no nosso corpo e quais são seus efeitos devastadores. Compartilhe com seus amigos e alerte eles dos perigoso… tmj amigos ❤️

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@renato_cariani

🚨🚨 Preserve a sua vida e a vida dos seus amigos! Quer beber hoje pra dar aquela curtida na sexta feira? Compre direto de um supermercado grande, para ter maior segurança e beba em casa! Para entender mais afundo sobre o que está acontecendo, assista ao vídeo postado mais cedo aqui no meu perfil e também a live feita pela manhã no nosso canal. 🚨 PRESERVE A SUA VIDA e AS VIDAS DE QUEM VOCÊ AMA!!

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@renato_cariani

Independente do que ele tenha usado nas preparações, o que mais vale ser observado é a força dele em continuar insistindo e evoluindo, mesmo quando muitos duvidaram da sua capacidade. Se você está mais focado em apontar o que ele toma do que em se inspirar no processo que ele percorreu, talvez seja hora de rever sua forma de enxergar as coisas e começar a abrir a mente.

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@renato_cariani Envenenamento por Metanol, entenda de forma didática como ele reage no nosso corpo e quais são seus efeitos devastadores. Compartilhe com seus amigos e alerte eles dos perigoso… tmj amigos ❤️	3,693,459	214,982	2,979	-	-	5.9x	10/3	4 hours ago	2'53"
@renato_cariani 🚨🚨 Preserve a sua vida e a vida dos seus amigos! Quer beber hoje pra dar aquela curtida na sexta feira? Compre direto de um supermercado grande, para ter maior segurança e beba em casa! Para entender mais afundo sobre o que está acontecendo, assista ao vídeo postado mais cedo aqui no meu perfil e também a live feita pela manhã no nosso canal. 🚨 PRESERVE A SUA VIDA e AS VIDAS DE QUEM VOCÊ AMA!!	2,540,018	71,181	1,089	-	-	4.0x	10/3	4 hours ago	2'19"
@renato_cariani Independente do que ele tenha usado nas preparações, o que mais vale ser observado é a força dele em continuar insistindo e evoluindo, mesmo quando muitos duvidaram da sua capacidade. Se você está mais focado em apontar o que ele toma do que em se inspirar no processo que ele percorreu, talvez seja hora de rever sua forma de enxergar as coisas e começar a abrir a mente.	1,227,920	38,501	241	-	-	2.0x	10/1	4 hours ago	1'56"
@renato_cariani 🚨 Se você usar testosterona sintética, não vai aumentar sua produção de espermatozoides. Pelo contrário: quando o corpo recebe testosterona de fora, ele reduz o sinal para os testículos trabalharem, o que pode diminuir, até zerar a produção de espermatozoides. É por isso que atletas em ciclo, ou homens em reposição sem acompanhamento adequado, podem enfrentar infertilidade. ⚠️ O ponto é simples: testosterona sintética não melhora a fertilidade, ela pode comprometer o funcionamento natural do corpo.	1,039,601	12,502	201	-	-	1.7x	10/2	4 hours ago	2'1"
@renato_cariani 🚨 Beber 2 litros de coca zero por dia pode até não atrapalhar diretamente o emagrecimento, mas esse hábito não é inofensivo. 👉 O excesso de adoçante mantém seu cérebro condicionado ao sabor doce, o que pode aumentar a compulsão e dificultar a construção de uma relação saudável com a comida. Além disso, encher o corpo com líquido artificial todos os dias tira espaço do que realmente importa: água, nutrientes e equilíbrio. Ok tomar uma ou duas latinhas pra saciar a vontade de doce, mas transformar isso em uma rotina diária com maiores quantidades não é o caminho.	1,004,515	14,388	127	-	-	1.6x	9/29	4 hours ago	1'23"
@renato_cariani 🚨 Qual é o Top 5 da Classic do Mr. Olympia pra vocês? ⭕️	998,504	29,037	394	-	-	1.6x	10/2	4 hours ago	42"
@renato_cariani 🚨 A condromalácia patelar, quando atinge os dois joelhos, pode trazer dor e limitar até tarefas simples do dia a dia. Mas a boa notícia é que dá pra melhorar… com musculação bem feita, fortalecendo a região, e com apoio de alguns recursos manipulados (que você pode encontrar no site da @gfarmabr ) que ajudam nas articulações. 👉 E não é só pra quem já sente dor: cuidar da saúde dos joelhos desde cedo é prevenção. Treinar certo, manter o corpo forte e usar os recursos adequados é o que garante longevidade pra continuar ativo sem limitações.	950,661	21,745	151	-	-	1.5x	9/30	4 hours ago	1'16"
@renato_cariani 🚨 Treinar em jejum não é sobre buscar atalho. É sobre começar o dia vencendo a si mesmo. Quando você entra no treino de estômago vazio, não é a fome que fala mais alto, é a disciplina. Você aprende a lidar com o desconforto, a controlar a mente e a mostrar pro corpo quem está no comando. E mesmo que o benefício físico exista, o verdadeiro ganho está no mental: clareza, foco e a certeza de que você não precisa de condições perfeitas pra agir. Quem vence logo cedo, carrega essa vitória pro resto do dia.	902,746	42,988	533	-	-	1.4x	9/29	4 hours ago	1'27"
@renato_cariani Nada preenche mais o coração do que poder ajudar quem gostamos. Poder ajudar um amigo a voltar a realizar os sonhos dele e isso acaba por se tornar mais recompensador do que realizar um sonho pessoal. Sonhos que, a princípio, tinham se tornado inalcançáveis, sendo impedidos literalmente pela dor, como no caso do nosso querido @richardselvagem. Que bênção termos iniciado o projeto com o Richard, @juliobalestrinoficial, e Deus ter nos dado a oportunidade de contribuir na vida desse ser humano incrível. Deus nos usa como instrumentos e, dessa vez, não foi diferente. Pode ter certeza, Richard, que a sua alegria em voltar a realizar os seus sonhos também é a nossa alegria. Obrigado por permitir que, de alguma forma, façamos parte da sua jornada. 🙏🏻❤️	852,089	14,020	31	-	-	1.4x	9/30	4 hours ago	1'26"
@renato_cariani 🚨 A sibutramina pode parecer solução, mas na prática traz riscos sérios: depressão, dependência, insônia e ainda aumenta o estresse. 👉 Hoje existem alternativas mais seguras, como o Mounjaro, junto de algo que nenhum remédio substitui: melhorar o ambiente, cuidar da mente e ajustar o estilo de vida. No fim, não é sobre emagrecer de qualquer jeito… é sobre ganhar saúde e equilíbrio de verdade.	752,655	13,551	362	-	-	1.2x	9/29	4 hours ago	1'37"
@renato_cariani ⭕️ Semana que vem, sexta e sábado, estaremos com convidados fazendo toda a cobertura do Mr. Olympia 🔥 Vocês estarão conosco? 🏆	744,223	12,873	117	-	-	1.2x	10/2	4 hours ago	2'8"
@richardselvagem O médico @drmarcoaurelio.ortopedia que devolveu a minha vida aquilo que mais amo : cavalos Obrigado @renato_cariani @juliobalestrinoficial e @mauriciolavorato @dr.josecarlosgarciajr Vcs foram a ponte pra que isto acontecesse. Fizeram pra mim o que se faz a um filho... Mesmo que seja um filho da puta como eu 😂😂😂😂❤️❤️❤️ Não ia deixar vcs chorarem como eu chorei quando minha @lucy.s.rasmussen me enviou este vídeo que ele preparou Quero que riam desse amigo fanfarrão que gosta de vcs de verdade @campolina_oficial	720,006	12,928	113	-	-	1.1x	9/29	4 hours ago	4'29"
@renato_cariani 🚨 E aí, quem gostaria de ver esse treino fera? 🔥	652,628	13,188	984	-	-	1.0x	9/29	4 hours ago	1'50"
@renato_cariani 🚨 Obsessão não é só querer vencer, é viver cada dia com os olhos abertos pra aprender. Você absorve a disciplina de um, a visão de outro, a garra de quem não desiste… e coloca tudo na sua estratégia. O obcecado não perde tempo julgando, ele aprende. Ele não enxerga concorrente, enxerga oportunidade de crescer. No fim, o que te diferencia não é o que você sabe sozinho, mas o quanto você é capaz de somar, evoluir e usar isso pra chegar onde poucos conseguem.	640,770	13,377	71	-	-	1.0x	10/1	4 hours ago	1'35"
@renato_cariani 🚨 A testosterona em gel pode ajudar na hipertrofia, mas não da mesma forma que a convencional. A absorção é diferente, o impacto nos ganhos é menor e não dá pra esperar o mesmo resultado. Ainda assim, quando bem indicada, pode ser uma boa ferramenta dentro do processo. E você, já buscou orientação pra entender qual opção seria a melhor no seu caso?	633,066	5,958	112	-	-	1.0x	10/1	4 hours ago	31"
@renato_cariani Desgramado 😂😅	625,049	22,153	212	-	-	1.0x	10/2	4 hours ago	1'28"
@renato_cariani 🚨 Ambas as situações te proporcionam uma sensação de prazer, mas… qual delas, feita com frequência, vai te fazer evoluir em todos os aspectos da sua vida? Pode ser que você leia isso e ainda assim não considere, mas… se você não consegue enxergar que a sua vida é uma prioridade, pense em quem você ama, em quem está ao seu redor… querendo ou não, suas atitudes serão o exemplo que você vai passar adiante. Pensar sobre isso, do jeito que está agora, te traz que tipo de sensação?	601,906	25,228	341	-	-	1.0x	10/1	4 hours ago	50"
@renato_cariani Desculpa 😅😂	582,468	10,157	292	-	-	0.9x	10/4	4 hours ago	13"
@renato_cariani 🚨 Caso ocorra essa mudança, quem vocês gostariam de ver treinando conosco? 🔥	576,183	17,777	406	-	-	0.9x	10/2	4 hours ago	1'50"
https://www.instagram.com/reel/DPXZ7OwiJS6	550,438	9,220	211	-	-	0.9x		4 hours ago	-
@renato_cariani 🚨 Tem sim como conciliar um bom shape com aquele copo no fim de semana. Mas entenda uma coisa: isso não pode virar rotina. O shape é construído no dia a dia, na constância, na disciplina… não no “só hoje” que se repete toda hora. Se você sabe dosar, aproveitar de vez em quando e voltar pro plano sem se perder, não vai ser uma cerveja que vai destruir seu resultado. O problema é quando o “às vezes” vira “sempre”. E aí, você tá no controle ou a bebida tá?	483,728	6,719	108	-	-	0.8x	9/30	4 hours ago	46"
@renato_cariani 🚨 A bulimia é um risco sério e precisa ser tratada com a atenção que merece. O que muitas vezes começa como uma tentativa de acelerar o resultado, logo se transforma em um ciclo que destrói o corpo, desgasta a mente e compromete a saúde de forma profunda. Esse não é um caminho de vitória, é um caminho de adoecimento. Problemas cardíacos, desequilíbrios hormonais, perda de massa muscular e até risco de morte podem estar por trás de um comportamento que parece inofensivo no início. Se você passa por isso ou conhece alguém nessa situação, procure ajuda e não enfrente sozinho. Cuidar da mente e do corpo é sinal de força, não de fraqueza e buscar apoio é o primeiro passo para retomar a saúde e a vida.	397,258	3,321	20	-	-	0.6x	9/30	4 hours ago	1'14"
@renato_cariani 🚨 Se você usa creatina e também gosta do seu café, não precisa se preocupar: os dois podem andar juntos sem problema. O que realmente faz diferença é manter a creatina todos os dias na rotina, porque é a constância que traz resultado. O horário não muda nada… o que vale é não falhar. Qual é o momento do dia que você escolheu pra tomar a sua?	311,431	4,021	59	-	-	0.5x	9/30	4 hours ago	30"
@renato_cariani 🚨 MAS NÃO PODE FALHAR 🚨 Mantenha-se consistente, troque seus hábitos alimentares e será impossível não atingir um resultado significativo 🔥 E no decorrer desse processo comece a alimentar o pensamento de se matricular numa academia, pois aí sim você conseguirá transformar o seu físico!	270,001	3,648	21	-	-	0.4x	10/3	4 hours ago	1'10"
@renato_cariani O que te coloca em destaque não é o cargo que você tem, e sim a mentalidade que você carrega. Profissional de sucesso é aquele que não se acomoda, que busca se aperfeiçoar todos os dias e entende que sempre existe um próximo nível para alcançar. Ou você decide ser apenas mais um, ou decide ser referência no que faz.	237,777	5,220	122	-	-	0.4x	10/3	4 hours ago	2'7"
@renato_cariani 🚨 Esquecer de tomar um dia não vai acabar com os seus resultados, mas quebra o efeito empilhado que a creatina e a beta-alanina constroem com o uso contínuo. O corpo precisa dessa constância pra manter o estoque cheio e entregar tudo o que esses suplementos podem oferecer. Quando você falha, não perde tudo, mas deixa de aproveitar o máximo que poderia. Por isso, o segredo é simples: disciplina. Criar o hábito diário é o que garante consistência e resultado de verdade! E para adquirir os Melhores Suplementos do Brasil, é na @growthsupplements 🏆	230,459	3,352	27	-	-	0.4x	10/3	4 hours ago	1'27"
@growthsupplements Quanto mais solúvel o whey, maior o nível de proteína que chega pra você! 💪 E nisso a Growth não brinca em serviço: O Whey Growth é o mais concentrado do mercado, com sabor incrível e várias opções no site pra você escolher o seu favorito! 🚀🔥 #teamgrowth #growthsupplements #whey #creatina #wheyprotein #renatocariani #dicas #maromba	215,055	2,227	56	-	-	0.3x	10/2	4 hours ago	44"
@renato_cariani 🚨 Se o seu café da manhã ainda é pão francês com manteiga e café com leite, faz o teste de trocar por café puro e ovos mexidos ou até um omelete com um pouco de mussarela. Essa escolha reduz os carboidratos logo cedo, coloca mais proteína no prato e aumenta a saciedade. Você vai perceber que demora muito mais tempo pra sentir fome, o que dá mais estabilidade pro seu dia. 🚨 Já parou pra pensar como o jeito que você começa a manhã pode estar decidindo a qualidade do seu dia inteiro?	209,301	5,044	63	-	-	0.3x	10/4	4 hours ago	2'35"
@renato_cariani Esse recado é para você que é gestor ou gestora de: academia, estúdio, box, quadra ou escolas esportivas. No dia 12/11/2025 em São Paulo, vai rolar o Next 5, um super evento com conteúdo de primeira para você aprender sobre: gestão, marketing, vendas e fidelização de alunos. E eu estarei palestrando lá ao lado de grandes nomes do segmento como @joeljota, @douglaswaltricke e @alfredosoares. Para comprar o ingresso é só clicar no link na bio da @nextfitsistema	155,172	1,567	29	-	-	0.2x	10/1	4 hours ago	1'15"
@renato_cariani É extremamente válido, importante e essencial o esforço que você faz, mas quanto mais rápido você perceber que, além do esforço, precisa ter consciência do que está fazendo e identificar o que precisa ser ajustado para usar a sua energia de forma direcionada, mais rápido o seu jogo começará a mudar...	118,919	2,261	27	-	-	0.2x	10/3	4 hours ago	1'12"